In der Pilates-Methode finden sich Einflüsse aus Yoga, Akrobatik und Ballett wieder. Aus der Kombination der wirksamsten Elemente entsteht ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Muskeln bis in tiefer liegende Schichten kräftigt. Besondere Aufmerksamkeit wird in diesem Kurs auf den Rücken und dessen Kräftigung gelegt.

bellicon® Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!

Schrittkombinationen am Stepper trainieren die Ausdauer und fördern die Fettverbrennung.

Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.

Die aktuellen Sunday Specials findet ihr hier »

Schrittkombinationen am Stepper trainieren die Ausdauer und fördern die Fettverbrennung.

Herzkreislauf-Training auf einem stationären Fahrrad. Ein schweißtreibendes Training im Pulsbereich von 65-85%.

Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!

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bellicon® Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – bellicon® Jumping garantiert jede Menge Spaß!

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