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SUNDAY SPECIALS

Sonntags von 12 – 13 Uhr

Bauch & Arme mit Elisabeth

Muskelaufbau-Training mit Schwerpunkt Arme und Bauch. Ideal für einen flachen Bauch und definierte, straffe Arme.

Yogilates mit Melanie

Wenn du nach einer ganzheitlichen Trainingsmethode suchst, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht, könnte Yogilates genau das Richtige für dich sein. In dieser einzigartigen Fusion aus Yoga und Pilates vereinen sich die fließenden Bewegungen und Atemtechniken des Yoga mit den kraftvollen Kernübungen und der Körperhaltungskorrektur des Pilates. Durch regelmäßiges Praktizieren von Yogilates kannst du deine Flexibilität verbessern, deine Muskeln kräftigen und zugleich innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Tauche ein in diese harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung und erlebe, wie dein Körper gestärkt und dein Geist beruhigt wird.

Step Fatburner mit Petra

Wenn du nach einem energiegeladenen Workout suchst, das nicht nur Spaß macht, sondern auch effektiv Kalorien verbrennt, könnte Step Fatburner genau das Richtige für dich sein. Bei dieser mitreißenden Fitnessroutine kombinierst du Step-Aerobic mit intensiven Fettverbrennungsübungen, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und deine Ausdauer zu steigern. Mit motivierender Musik und abwechslungsreichen Schrittfolgen sorgt Step Fatburner nicht nur für ein intensives Training, sondern auch für jede Menge Spaß. Also schnapp dir deinen Step und mach dich bereit, Kalorien zu verbrennen und deinen Körper in Schwung zu bringen!

Kundalini Meditation mit Petra P.

In dieser alten Tradition des Yoga fokussierst du dich auf das Erwecken der Kundalini-Energie, die entlang deiner Wirbelsäule ruht. Durch spezifische Atemtechniken, Mantras und Meditationen kannst du Blockaden lösen, deine Energiezentren aktivieren und ein tiefes Gefühl der inneren Verbundenheit erleben. Tauche ein in diese transformative Praxis und entdecke die innere Ruhe und Klarheit, die sie dir bieten kann.

Jumping Fatburner mit Kerstin

Wenn du nach einem energiegeladenen und effektiven Workout suchst, um Kalorien zu verbrennen und deine Fitness zu steigern, könnte Jumping Fatburner genau das Richtige für dich sein. Bei dieser mitreißenden Fitnessroutine kombinierst du Sprünge auf dem Trampolin mit intensiven Fettverbrennungsübungen, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und deine Ausdauer zu verbessern. Mit motivierender Musik und abwechslungsreichen Übungen macht Jumping Fatburner nicht nur Spaß, sondern sorgt auch für schnelle Ergebnisse. Also schnapp dir dein Trampolin und mach dich bereit, dich zu bewegen, zu schwitzen und deine Fitnessziele zu erreichen!