Jeden Sonntag von 12 – 13 Uhr
Sunday Special
Sonntags haben wir immer wechselnde Kurse für euch. Daher der Name »Sunday Special«. Diese finden immer von 12 – 13 Uhr im Kursraum move 2 statt.
Jeden Sonntag von 12 – 13 Uhr
Sonntags haben wir immer wechselnde Kurse für euch. Daher der Name »Sunday Special«. Diese finden immer von 12 – 13 Uhr im Kursraum move 2 statt.
04.10.20 Hot Iron 1 mit Katja
Hot Iron strafft, formt und definiert die Muskulatur perfekt, ohne dabei Muskelberge entstehen zu lassen. Der dadurch gesteigerte Stoffwechsel lässt den Körper viele Stunden nach dem Training weiter Energie verbrennen. Der Fatburner!
Katja führt euch so in die Technik des Langhanteltrainings ein, dass Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren können…
11.10.20 Faszienfitness meets Yoga mit Jenny
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, und beugen Verspannungen, Verklebungen und damit verbundene Schmerzen vor. Jenny verknüpft mit euch Faszientraining mit Yogaübungen – auch ideal für Anfänger.
18.10.20 BBP mit Kerstin
Eine klassische Bauch-Beine-Po-Stunde, in der die „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po durch gezielte Gymnastik gekräftigt und gestrafft werden!
25.10.20 Cycle Beginner mit Sandra
Ihr möchtet Spinning bzw. Cycle mal ausprobieren? Dann kommt zu unserem Kurs für Anfänger: Ein optimales Herz-Kreislauf-Training auf dem Spinningbike. Ihr bekommt von Sandra 60 Minuten lang pure Motivation für Euer Ausdauertraining…
Bitte bringt eine Pulsuhr mit oder leiht euch eine an unserem Tresen aus.
01.11.20 Cross Training mit Dirk
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.
08.11.20 Jumping mit Nina
15.11.20 Hot Iron 1 mit Katja
Hot Iron strafft, formt und definiert die Muskulatur perfekt, ohne dabei Muskelberge entstehen zu lassen. Der dadurch gesteigerte Stoffwechsel lässt den Körper viele Stunden nach dem Training weiter Energie verbrennen. Der Fatburner!
Katja führt euch so in die Technik des Langhanteltrainings ein, dass Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren können…
move – das Sportstudio für die Frau
Friedrich-Ebert-Str. 14
28199 Bremen
Telefon: 0421/53 60 118
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Sonntag 10:00 – 18:00 Uhr