Jeden Sonntag von 12:00 – 13:00 Uhr

Sunday Special

Sonntags haben wir immer wechselnde Kurse für euch. Daher der Name »Sunday Special«. Diese finden immer von 12:00 – 13:00 Uhr im Kursraum move 2 statt.

Unsere Sunday Specials im September

Eine klassische BBP-Stunde, in der die »Problemzonen« Bauch, Beine und Po durch gezielte Übungen gekräftigt und somit gestrafft werden.

In dieser Stunde werden chinesische Bewegungskunst, Meditation, körperliches Training und Selbstverteidigung vereint.

Eine Mischung aus Kraft und Ausdauer werden in dieser Stunde so kombiniert, dass ihr zu einer effektiven Muskelkräftigung kommt, aber dennoch optimal euren Fettstoffwechsel ankurbeln könnt. Dieser Kurs ist einfach und unkompliziert.

bellicon® Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – Jumping Fitness garantiert jede Menge Spaß!

Wenn Ihr teinehmen möchtet, tragt Euch bitte in die Liste an unserem Tresen ein.

Unsere Sunday Specials im Oktober

Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balancein nur einer Stunde.

Bitte rechtzeitig in die Teilnehmer-Liste am Tresen eintragen.

 

Petra trainiert mit euch die gesamte Rückenmuskulatur, die speziell durch häufiges und langes Sitzen stark beansprucht wird.

Hot Iron strafft, formt und definiert die Muskulatur perfekt, ohne dabei Muskelberge entstehen zu lassen. Der dadurch gesteigerte Stoffwechsel lässt den Körper  viele Stunden nach dem Training weiter Energie verbrennen. Der Fatburner! Ihr werdet so in die Technik des Langhanteltrainings  eingeführt, dass Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren können…

 

Eine klassische BBP-Stunde, in der die »Problemzonen« Bauch, Beine und Po durch gezielte Übungen gekräftigt und somit gestrafft werden.

bellicon® Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – Jumping Fitness garantiert jede Menge Spaß!

Wenn Ihr teinehmen möchtet, tragt Euch bitte in die Liste an unserem Tresen ein.