Der Kurs ist ein effektives Figurtraining & Cardio-Workout in einem –auf dem Step. Das Programm für ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren und verbessert Ausdauer, Koordination und Balance. Außerdem werden alle Problemzonen geformt und gestrafft.

Hot Iron strafft, formt und definiert die Muskulatur perfekt, ohne dabei Muskelberge entstehen zu lassen. Der dadurch gesteigerte Stoffwechsel lässt den Körper viele Stunden nach dem Training weiter Energie verbrennen. Der Fatburner!

Katja führt euch so in die Technik des Langhanteltrainings ein, dass Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren können…

Cross-Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.

Bitte tragt euch rechtzeitig in die Teilnehmer-Liste am Tresen ein!

Bellicon® Jumping ist ein Kraft-Ausdauer-Training auf einem Trampolin. Egal wie alt oder fit du bist – Jumping Fitness garantiert jede Menge Spaß!

Um dabei sein zu können, trag dich in unsere Liste am Tresen ein.