STRONG

Du musst keine Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba®kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio-und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien während Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln gestärkt werden. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpeesund Hampelmännerwechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen,und Kickbox-Bewegungen ab.

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