Ab dem 1. Oktober haben wir einen neuen Kursplan für euch!

Im Juli startet wieder unser Summer Special: Meldet euch vom 01.-31.08. bei uns an und trainiert dann 30 Tage für nur € 30,-*

Am 21. Mai (Pfingstmontag) ist von 10 – 18 Uhr geöffnet. Daniela macht mit euch von 10:50 – 12:00 Uhr Funktionelles Beckenbodentraining & BBP.

Am 10. Mai (Christi Himmelfahrt) haben wir für euch von 10-18 Uhr geöffnet. Das Kurs-Programm findet ihr hier »

Am 1. Mai haben wir für euch von 10-18 Uhr geöffnet. Das Kurs-Programm findet ihr hier »

Wir haben unseren Kursplan für euch überarbeitet. Dadurch haben sich einige Änderungen ergeben.

Vom 19. Juni – 17. Juli 2017 haben wir unser geniales Sommer-Angebot für alle, die uns noch nicht kennen: 30 Tage trainieren und nur € 30,- zahlen!

jumping-fitness-bremenUnsere Trainerinnen haben an diesem Wochenende ihre Ausbildung zum Jumping Fitness Instruktor bestanden. Jetzt warten wir nur noch auf die Trampoline und können hoffentlich nach Ostern mit neuen Kursen starten.

Jumping Fitness ist eine relativ neue Sportart, die auf kleinen Trampolinen statffindet. Es ist ein Ausdauer-, Kraft- und Intervalltraining. Jumping Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur trainiert und kräftigt. Durch den Schwerkraftwechsel beim Trampolinspringen müssen alle Zellen im Körper einen Gegendruck zu dem entstehenden Gewicht aufbauen und das erfordert Muskelkraft. Besonders in den großen Muskelgruppen wie Beinen und Po wird man den Effekt schnell merken. Aber auch in der geraden Bauch- sowie der Rückenmuskulatur.

Ab dem 02. Mai 2017 gibt es wieder unseren Massage-Dienstag. Zwischen 15 bis 20 Uhr könnt ihr euch bei uns verwöhnen lassen. Am Tresen findet ihr eine Liste, in der ihr eure Wunschtermine für die Massage eintragen könnt.

Unser Ernährungskurs »Gesund abnehmen« geht in die zweite Runde. Ab dem xx.xx.17 findet jeden Montag von 19:00 – 20:00 der Kurs mit max. 10 Teilnehmerinnen in unserem Seminarraum statt. Ihr solltet euch also schnell anmelden.

Kurs-Inhalte:

  • Wie ernähre ich mich gesund?
  • Welche Sportarten eignen sich am besten für mich zum Abnehmen?
  • Wie viel darf ich am Tag essen?
  • Gemeinsames Wiegen