Lauftreff
Jedes Jahr findet im Herbst der Venuslauf zugunsten krebskranker Menschen in Bremen statt. Damit ihr fit dafür werdet, läuft Dirk mit euch ca. 5 km um den Werdersee.
Einträge von
Cycle
Herzkreislauf-Training auf einem stationären Fahrrad. Ein schweißtreibendes Training im Pulsbereich von 65-85%. Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!
Fatburner
Einfache Schritte werden mit Kräftigungsübungen für die optimale Fettverbrennung kombiniert.
Iron System
Rhythmische Ganzkörperstraffung und -Kräftigung mit der Langhantel. Der schnellste Weg, den Körper optimal zu definieren.
Cycle
Herzkreislauf-Training auf einem stationären Fahrrad. Ein schweißtreibendes Training im Pulsbereich von 65-85%. Bitte rechtzeitig in die Teilnehmerliste am Tresen eintragen!
Iron System
Rhythmische Ganzkörperstraffung und -Kräftigung mit der Langhantel. Der schnellste Weg, den Körper optimal zu definieren.
Zumba
ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Fit Mix
Ein leichtes Ausdauertraining und ein gezielter Muskelkräftigungsteil machen den Einstieg leicht.
Yoga
Eine Kombination verschiedener Stellungen, Atemübungen und Meditation sind die Grundlage beim Hatha Yoga.
Cross Training
Cross Training ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ihr trainiert: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit und Balance in nur einer Stunde.