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Massage-Sonntag

Ab Sonntag, den 4. Juli 2021 bieten wir euch wieder Massage-Termine an. Die Liste dazu hängt schon an unserer Pinnwand – also gleich eintragen!

Vorläufiger Kursplan

Da wir erst seit dem 31.05.21 wieder geöffnet haben und auch erst jetzt wieder Kurse anbieten dürfen, gibt es erstmal vorläufige Kurspläne, bis wir unsere »Frauschaft« wieder vollständig zusammen haben.

Rücken und Pilates

In der Pilates-Methode finden sich Einflüsse aus Yoga, Akrobatik und Ballett wieder. Aus der Kombination der wirksamsten Elemente entsteht ein sanftes Ganzkörpertraining, das die Muskeln bis in tiefer liegende Schichten kräftigt. Besondere Aufmerksamkeit wird in diesem Kurs auf den Rücken und dessen Kräftigung gelegt.

Pilates

Beim Pilates geht es um konzentrierte Atmung und Zentrierung auf die Körpermitte sind Ausgangspunkt, um die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern.